Aprašymas
Kaip vartoti CBD kanapių aliejų miego kokybei ir giliam miegui?
1. Rekomenduojamas kiekis: 8-10 lašai, 30 minučių prieš miegą.
2. Jei reikia, palaipsniui didinkite lašų kiekį. Tačiau neviršykite daugiau kaip 40 lašų per dieną.
3. Tinka visų tipų odai, gaminamas iš natūralių kanapių pluošto, kurios auginamos be pesticidų, natūraliai, gamtoje.
Dienos CBD, CBN ir melatonino kiekis priklauso nuo daugelio veiksnių, tokių kaip jūsų kūno būsena, pageidaujamas poveikis ar vartojamo produkto koncentracija. Jei šiuo metu vartojate vaistus ar esate nėščia ir norėtumėte išbandyti CBD produktus, prieš tai būtina pasitarti su kompetentingu gydytoju.
Ar CBD kanapių aliejus geresniam miegui su melatoninu gali turėti įtakos mano miego ritualui?
Melatoninas, dar vadinamas miego hormonu, atsakingas už mūsų kūno miego ir budrumo ritmą. Jis taip pat gali įtakoti ne tik miegą, bet ir mūsų imuninę sistemą [1, 2], ir net diabetą [3, 4]. Nuo pat melatonino atradimo, prieš beveik šešis dešimtmečius, jo svarbu yra nepaneigiama mūsų kūnui, ir kasdienei gyvenimo kokybei. Esant nepakankamam jo kiekiui ar sutrikus kūne šio hormono gamybai, gali pasireikšti įvairūs sutrikimai. Vienas iš jų, dažniausiai pastebimas susimaišęs budrumo ir mieguistumo ciklas, kai dienos metu galite jaustis pavargę, bei mieguisti, bet vakare grįžus ir atsiguls miegoti, negalite užmigti, dėl budraus smegenų ritmo.
CBD kanapių aliejus su melatoninu, gali padėti palaikyti natūralų miego ritmą, kai atsigulus panyrate į miegą, o ne galvojate apie rytdienos planus, iki trečios valandos nakties, o po to žiūrite į laikrodį, bei kamuojate save kad jau greitai reikės keltis.
Mokslinių šaltinių su atliktais tyrimais nuorodos:
- Pereira, N., Naufel, M., Ribeiro, E., Tufik, S., & Hachul, H. (2019). Influence of Dietary Sources of Melatonin on Sleep Quality: A Review.. Journal of food science. doi: 10.1111/1750-3841.14952. https://ift.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/1750-3841.14952.
- Reiter, R., Tan, D., Korkmaz, A., & Rosales‐Corral, S. (2014). Melatonin and stable circadian rhythms optimize maternal, placental and fetal physiology.. Human reproduction update, 20 2, 293-307 . doi: 10.1093/humupd/dmt054. https://academic.oup.com/humupd/article/20/2/293/665318.
- Rondanelli, M., Faliva, M., Perna, S., & Antoniello, N. (2013). Update on the role of melatonin in the prevention of cancer tumorigenesis and in the management of cancer correlates, such as sleep-wake and mood disturbances: review and remarks. Aging Clinical and Experimental Research, 25, 499 – 510. doi: 10.1007/s40520-013-0118-6. https://link.springer.com/article/10.1007/s40520-013-0118-6.
- Paula Fernández-Palanca, Carolina Méndez-Blanco, Flavia Fondevila, María J. Tuñón, Russel J. Reiter, José L. Mauriz, Javier González-Gallego. Melatonin as an Antitumor Agent against Liver Cancer: An Updated Systematic Review. Antioxidants (Basel). 2021 Jan; 10(1): 103. Published online 2021 Jan 12. doi: 10.3390/antiox10010103. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7828223/.